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    心理讲座回顾 | 大学生如何提高学习效率

    更新时间:2019-04-29 22:47:00

    内容摘要:心理讲座回顾 | 大学生如何提高学习效率

      本网讯(记者 黄泽凯 罗倩文)步入大学,接受和中学时期不同的学习方法,大学生应该怎样学习?作为大学生,要怎样完成各种角色任务、实现角色转换?找到适应的学习策略与方法呢?如何在大学更好地培养自己的学习能力和掌握知识技能,为将来的人生目标打好基础呢?这些都是我们迫切想要得到解答的疑惑。为此,由校心理中心主办、汽车与交通工程学院团委学生会承办的“大学生如何提高学习效率”大学生学习心理讲座于2019年4月29日在A6-101举办。

      本次讲座300余名同学到场参加,热情高涨。本次系列讲座特邀校心理中心专家高兰副教授担任主讲。为了加深对学习心理的理解和体验,本讲座还将为同学们开启“学习问题看过来”“学习策略训练自助餐”活动,给你智慧的启迪,帮助你找到提高学习效率的“灵丹妙药”。

      讲座开始,陈穗君老师对高兰副教授进行介绍,以轻松愉快的气氛为本次讲座开了个好头。

      高兰副教授从问题为切入点,向同学们提问什么是学习,你会学习吗?阐述了大学学习和高中学习的不同之处,强调了自主学习,自觉学习,学会和老师进行交流和善于应用学校的资源,并向同学们提出目标:重人品、厚基础、强能力、有专长,成为一个应用型人才。

      对于大学生学习效率不高的问题,高兰副教授从智力因素、非智力因素分析,而我们的主要问题在非智力方面,学习动机是主要影响因素。学习动机的缺失很大程度上会影响学习的效率,因此主动、自主的学习才是提高学习效率的最好方式。

      同时高兰副教授提出四个学习策略:

      1、 选择性注意学习策略——例如:预习、区分只要和次要

      2、 记忆学习策略——例如:识记、保持、提取策略

      3、 组织学习策略——优秀者策略,例如:归纳

      4、 精加工学习策略——优秀者策略,例如:质疑、引申、拓展等

      其中,注意对知识点的复习是高兰副教授一直强调的策略。

      对于大学生拖延症的问题,高兰副教授也有自己的见地,指出拖延症也有主动和被动之分,主动的拖延有一定的促进作用,而被动拖延则有消极作用,因此,促进健康的拖延也是我们促进学习、生活质量的方法。并提出:

      1. 觉察非理性信念,改变非理性思维

      2. 养成规律性学习习惯,增强自我控制感

      3. 改变拖延行为,提升自我效能感

      4. 发挥群体的作用,监督支持减少拖延。

      陈穗君老师对高兰副教授的讲话进行了总结,

      并表示自己也深受启发,

      对大学的学习有了一个全新的认识。

      讲座现场大合照

      本次系列讲座各年级同学们热情参与并积极现场互动。无论是新老腊肉进一步学习和掌握大学学习的方法和技巧是必备技能。我校历来重视学生的心理健康,本次讲座为学生们顺利适应大学学习生活提供了专业的指导和帮助,受到了我校师生的欢迎和一致好评。


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